マインドフルネス音声

星友啓「マインドフルネス音声」ダウンロードはこちらから！

・おもいやり瞑想（15分29秒）
https://tomohirohoshi.com/audio/omoiyari.mp3

・自分労りブレイク瞑想（3分55秒）
https://tomohirohoshi.com/audio/jibunaribreak.mp3

音声の使い方について

星友啓の著書『全米トップ校が教える自己肯定感の育て方』、『スタンフォード式 生き抜く力』の中で、詳しい「音声の使い方」について解説しています。ぜひ併せてお読みください。

■ナレータープロフィール

関嶋 梢（せきじま こずえ）

気象予報士。ナレーター。２００４年～２０１１年の7年にわたりNHK気象キャスターとして活躍。その名を冠した「こずえの天気」のコーナーはお茶の間での人気と高い信頼を得た。その後、計６年間の米国シリコンバレーでの生活・子育てを経て２０２０年春、日本に帰国。二人の男の子の母。座右の銘は「木を見て森も見て」。趣味はカレーパン作り。