【まえがき公開】『脳が一生忘れないインプット術』発売中！

このページをお読みいただき
誠にありがとうございます。

スタンフォード大学・オンラインハイスクール
星友啓校長の8作目の著書

『脳が一生忘れないインプット術』

が6月11日(火)から、
全国書店で発売されています！

すでにいろんな書店に並べられており、
多くの方に手に取っていただきました！

本当にありがとうございます。

三省堂池袋店
週間ランキング2位

ブックファースト新宿店
週間ランキング3位

丸善丸の内本店
週間ベストランキングビジネス6位
有隣堂アトレ恵比寿店
週間ベストランキングビジネス5位
総合ベスト8位

三省堂有楽町店
週間ベストランキングビジネス4位

さらに、6月22日放送の

TBSテレビ『王様のブランチ』では
注目書籍としても紹介！

最新の脳科学・心理学に基づいた
効果的なインプット法について取り上げられました！

本書は、最新の脳科学と心理学に裏打ちされた方法の中で、
特に効果が高くて、すぐにでも実践できるインプット方法を解説。

スタンフォードの秀才たちが、
どのようにインプットをしているのか？

世界最高峰の大学にいる人たちが
実践している「最先端の脳の使い方」を
1冊にまとめてもらいました。

・お子さんがいる人
・受験や資格勉強中の人
・最近、記憶力がなくなったと感じた人
・英語を話せるようになりたい人
・本を速く、たくさん読めるようになりたい人
・教えることを仕事にしている人

は必ず手に取って欲しい1冊。
本書も最新の研究論文や日本では翻訳されていない書籍など
大量の参考文献を元につくられています。

お近くの書店、もしくはAmazonからご購入ください。

■『脳が一生忘れないインプット術』のAmazonでの購入はこちら
→ https://amzn.asia/d/jblkVvT

それでは以下より
全文公開中の「まえがき」を
ぜひ、お読みください。

AI時代の情報社会を生き抜く効果的なインプット法

必要な情報をできるだけ早く、効果的に頭に叩き込みたい。

「そんな望みを叶えます！」と、巷(ちまた)には
さまざまなインプット法があふれかえっています。

しかし、そうしたインプット法は、
単なる個人の思い込みであったり、
ある特定の人たちの経験談でしかなかったり。

「あなたには効いたかもしれないけれど、他の人でも効果はあるの？」
「インプット方法が良かったのか、その人の頭が良かっただけなのかわからない」

そう言ってしまいたくなるような再現性のないインプット法がたくさんあり、
それらしいインプット法でも、科学的根拠がないものばかりです。

毎日新しいニュースや話題が飛び交い、
職場で新たに身につけなければいけない知識やスキルは増え続けるばかり。

学校で学ばなければいけないことだって増え続け、
社会で生きていくために必要なスキルは、どんどん複雑になっています。

そこで、この本の目的はズバリ、
科学的に効果が確認されているインプット法をお伝えすることです。

最新の脳科学と心理学に裏打ちされた方法の中で、
特に効果が高くて、すぐにでも実践できるものを厳選して解説していきます。

多くの情報を素早くインプットして、
なおかつ長期の記憶につなげる。

「脳が一生忘れないインプット法」を身につけていきましょう！

科学的に正解のインプット法

こんにちは、星友啓です。

私はスタンフォード大学にある中高一貫校の校長を務めています。
名前はスタンフォード大学・オンラインハイスクール。創立18年。

テクノロジーと世界の教育のフロンティアでチャレンジを続け、
近年、オンラインの学校でありながら、全米トップの進学校として認知されるようになりました。

そういった仕事柄、子どもから大人まで、
勉強法の研究と実践が毎日の日課になっています。

世界屈指のスタンフォード大学という「地の利」を生かして、最新の学術論文を網羅しながら、
特に効果が高くシンプルなインプットの方法を、学校や職場などの学びの場に発信しています。

ことに近年、先端の脳科学や心理学によって、
人間の学びのメカニズムが科学的に紐解かれてきました。

そうした流れの中で、「学びの科学」（science of learning）
と呼ばれる研究分野が広く認知されつつあります。

これまで学びの科学は、
さまざまなインプット方法の効果を検証してきました。

それにより、誰かの思い込みや、単なる体験談によるものではなく、
科学的なエビデンスのある効果的なインプット法が解明されてきたのです。

その一方で、これまで良しとされていたインプット法の中から、
実は効率が悪かったというものも数多く見つかってきています。

例えば、次のインプット法のリストをご覧ください。

・本を読むときは「つまみ読み」から始める
・記憶を定着させるためには繰り返し読み直す
・Youtube動画で学ぶときは字幕付きで見る
・ポッドキャストは1.5倍速までがおすすめ
・メモやノートは手書きでとる
・インプットを始める前に前回学んだことを思い出す

どれも多くの人たちが実践している日常的なインプット法です。

しかし、後ほどお話しするように、
これら6つの学び方のうち、科学が明かした正解はたったの3つ。

他は、思ったほどの効果が確認されていせん。

この本では他にもたくさんのインプット方法を科学的に吟味して、
脳や心のメカニズムを最大限に生かしたインプット法をわかりやすく説明していきます。

モチベーションとフェイクニュース

そしてこの本はそこからもう一歩踏み込んでいきます。

なぜなら、脳や心のメカニズムに適ったインプット法だけでは、
効果的なインプットを実現できないからです。

第一に、新しいことを学んだり、
膨大な量の情報をインプットしたりするには、モチベーションが必要です。

生半可な努力では、目標達成は難しくなってしまいます。

そうです。

最高のインプットには、
最高のやる気の維持が大切になってくるのです。

第二に、どの情報がインプットするに値するものなのかを見分けるスキルが必要です。

右も左も情報だらけのAI時代。
世知辛くも、フェイクニュースや陰謀論があちこちに散在しています。

そのため、たとえ、目の前の情報をうまくインプットして、
記憶に定着させることができたとしても、それがフェイクニュースだったとしたら、元も子もありません。

この本では、効果的なインプット法に加えて、
科学的なモチベーション維持の方法と、
より信頼性のある情報を見つけるリサーチ方法についても解説していきます。

高いモチベーションを維持して、信頼できる情報を、
効果的なインプット法で学習できるようになる。それが、この本のテーマです。

毎日の仕事に効果的なインプットが必要なビジネスパーソン。
効果的な学習方法を実践したい学生の皆さん。
子どもの勉強法を少しでもサポートしたい親御さん。
多くの子どもや学生たちを日々支えている教育者の方々。
そして日常に生かせる最新科学の豆知識が気になる愛読家の方々。

ぜひこの本を読んでいただき、
AI時代の情報社会を生き抜く糧にしていただければと思います。

星　友啓

目次
『脳が一生忘れないインプット術』

はじめに

第1章　脳はどうやってインプットしているのか？
・速読インプットを最新科学が徹底解明
・読むときに目が本当に見ているもの
・人間の目の動きと脳の理解力のリミット
・読書中の８割は文字を見ていない
・「心の声」で効果的なインプットができる
・一方通行の読書は理解を妨げる
・世界的な速読家の脳で本当に起きていること
・科学が明かしたスピード重視の「つまみ読み」インプットの極意

第2章　脳を最大限にエンゲージする「読むインプット」術
・インプットは才能よりもやり方次第
・誰でも身に覚えがある絶対やってはいけない読書法
・避けるべき「読むインプット」の危険
・読む前に勝負あり！絶対やるべきインプット習慣
・最初に読むもの次第でインプットの質が激変する
・メタ認知でインプットのクオリティーが大幅アップ
・読む前のちょっとした工夫が記憶力と集中力を上げる
・自分をモニタリングする
・手書きメモは脳のエンゲージメントを高める
・急がば回れの読書術！読み続けずに立ち止まるべき理由
・「うーん、なんだっけ？」のアフターケア
・アメリカで話題の「アクティブ・リーディング」

第3章　現代を生き抜く力！マルチメディアでの学習法
・読むvs見るvs聞く！どのインプットが一番効果的か
・読むのが速い人は聞くのも速いポテンシャルがある
・脳にちょうどいい速聴の速度は？
・Youtube動画でインプットすべき科学的理由
・字幕はインプットの敵！？
・インプットにリアル画像はいらない
・スクショはやめたほうがいい
・動画を見る前にできる記憶力アップ法
・動画視聴時の正しいメモのとり方
・AI時代のマルチメディアでのインプット

第4章　脳に焼きつく記憶メソッド
・目に見えないほんの小さな差で記憶の定着度合が大きく変わる
・テキストの読み返しと線引きだけでは効果が薄い
・やった気にさせられるインプット法には要注意
・記憶のベストな引き出し方
・インプット習慣を劇的に変化させるほんの少しの工夫
・脳のエンゲージメントを高めて記憶力アップ！リトリーバル復習法
・ただひたすら書き写してもなかなか覚えられない理由
・書き写しで確実に丸暗記できる！ほんの少しの習慣の違い
・プレゼンや授業の後に必ずやるべきこと
・3つ思い出すだけでも効果が出る
・次の日のインプット前にすべきこと

第5章　インプットの質を上げるモチベーション管理
・やる気次第でインプットの質は変わるのか？
・絶対に知っておくべき！モチベーションのメカニズム
・インプットの後のアウトプットが心に優しい理由
・「やる気」には２種類ある
・脳科学も太鼓判！お金によるやる気は長続きしない
・ビジネス目標の基本型
・期限付きの数値目標だけでは心が病んでしまう
・モチベーションを維持するための２種類の目標
・最強のモチベーションのメンテナンス術

第6章　スタンフォード式AI時代の情報の見分け方
・情報をゲットするときに必ずやるべきこと
・インプット前に目的を設定すると4つ得する
・情報の信憑性を判断する基本チェックリスト
・インプット中に目についたら怪しむべき「過激表現」
・「言ったきり」の主張はマークすべし
・タイトルや見出しが信憑性の鍵
・他の人の評価を４段階で確認
・インターネットでできる簡単情報裏付けチェック
・意見の分布は生成AIツールに聞くべし
・生成AIツールの答えを評価するために意識しておくべきこと
・ツールが悪いのか？使い方が悪いのか？
・AI時代の情報の良し悪しのチェック方法

おわりに

参考文献